Homem treinando com intensidade
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Projeto Vitalidade 50+

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ESTÉTICA. É POTÊNCIA.

Um guia científico para homens que se recusam a parar. Nutrição anabólica, controle hormonal e treinos inteligentes.

Nutrição Anabólica

O 'Limiar de Leucina': Como comer para manter músculos duros após os 50. Descubra a dieta ideal para sua testosterona.

Treino de Potência

Fibras Tipo II: O segredo para recuperar a explosão muscular e virilidade sem destruir suas articulações.

Segurança Total

Checklist da SBMEE. Monitore seu coração antes de subir as cargas. Treine pesado, mas treine vivo.

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